El mindfulness, más allá de ser una técnica psicológica “de moda”, es una de las más efectivas para prevenir y tratar el estrés, la ansiedad o la depresión causadas por la pandemia. Es suficiente con practicar de 5 a 10 minutos diarios para conseguir resultados y mejorar la calidad de vida.
Artículo publicado en Etheria magazine el miércoles 18 de noviembre de 2020