Cuerpo - Mente

Taller aia

aquí – integración – ahora

He diseñado un taller de iniciación al trabajo cuerpo-mente en el que ofrezco técnicas de respiración, relajación, estiramientos, automasaje e introducción a la meditación.

Biodanza

Soy facilitadora por la Escuela Hispánica de Biodanza, sistema Rolando Toro (SRT) y colaboradora en el equipo de la escuela de Biodanza Original SRT de Madrid. He explorado diversas técnicas de danza-movimiento-terapia

Mindfulness

He realizado el programa de reducción de estrés según el método MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts e incorporto herramientas de la atención plena en mis talleres. 

Meditación

Medito desde hace años y e impartido sesiones de iniciación en las que incluyo herramientas de la “sentada” zen, meditaciones de Kundalini yoga y mi propia experiencia meditativa. 

Yoga

Practico yoga desde hace años. Tengo el Diploma en Monitor de yoga (Hatha) y el título de Monitora de Kundalini. Estoy especializada en yoga y los ciclos de la naturaleza y he diseñado unos talleres sobre Kundalini y las cuatro estaciones. 

Danza

He practicado danza oriental durante casi una década en la escuela de Yhemel en Madrid, España, en la que también me formé como profesora. Me he especializado en danza del vientre y ciclo femenino, desarrollando un proyecto sobre ciclo menstrual y danza.