Almas rotas: los recursos

Quiero pensar que puedo tener vida además de hacer periodismo” Carmen Valeria, periodista de El Salvador

El trabajo periodístico puede consumirnos y no dejarnos tiempo para descansar, relajarnos o disfrutar de la vida, lo que puede generar en problemas físicos y mentales.

“Si yo pierdo un brazo es evidente, pero ¿si estoy perdiendo el alma? ¡Échame una mano para recuperarme!”. Manu Brabo, Morir para contar 

He creado Periodismo saludable, un curso de salud mental y cuidados para periodistas, y Periodismo y Trauma: hábitos saludables para periodistas en conflicto. Imparto ambos en modalidad online y presencial en el campus de Freelance Press Saving Journalism.

Salud mental y cuidados para periodistas

Herramientas de gestión del estrés para periodistas, hacia el bienestar en las redacciones

Una propuesta:

Incorporar los cuidados en el trabajo informativo

“¿Hasta qué punto los medios para los que trabajamos deberían darnos un apoyo psicológico en determinados momentos en los que hemos vuelto realmente tocados?” Manu Brabo en podcast Luna de Lobos

Los periodistas necesitan tiempo y apoyo para procesar sus emociones, abordar sus sentimientos y no reprimirlos. 

Hacia el bienestar en las redacciones

“Hace falta mucho acompañamiento”. Ramón Lobo, Morir para contar

Los periodistas, como todas las personas con trabajos estresantes, necesitan programas de bienestar que incluyan la alimentación saludable, el ejercicio físico, el ocio, la relajación y, en caso necesario, tratamiento psicológico. 

The Self-Investigation

The Self-Investigation es un programa de bienestar para profesionales de los medios de comunicación, en inglés y en español

The Mind Field

The MindField ofrece terapia online, en inglés y en español 

Dart Center

El centro Dart de periodismo y trauma tiene recursos en español

Herramientas para la gestión del estrés

“Intento que el tratamiento no afecte a mi vida ni al ritmo que quiero llevar”. Ángel Sastre, Morir para contar

Reducir el estrés, especialmente en quienes tienen un trabajo estresante, requiere planificación y pasar a la acción.

Newsbreak

A place for journalists to discuss their mental health

Mindarma

An evidence-based e-learning program which protects mental health, builds resilience and equips workers with essential skills

Headlines Network

A network for those who care about improving mental health in the media

Reuters

Mental health and resilience resources

Dart Center for Journalism and Trauma

The Dart Center is a resource center and global network of journalists, journalism educators and health professionals

Capítulo aparte:

Reporteros de guerra y conflictos

“Vamos a la guerra en busca de aventuras para volver con una maleta cargada de cadáveres”. Morir para contar

Lo que muere en nosotros por contar historias

Journalism and Trauma

A course to teach you how traumatic stress affects victims and how to interview trauma victims with compassion and respect

Trauma Reporting training

A professionally accredited training for journalists and media staff to become trauma aware

The Journalist Trauma Support Network

JTSN is a program of the Dart Center for Journalism and Trauma 

The Rory Peck Trust Resilience Programme

The Rory Peck Trust has launched a programme to support freelance journalists with free trauma and resilience workshops.

“No sabía lo que iba a morir en mí. No sabía que iba a pagar un precio tan alto”. Hernán Zin, Morir para contar

Afortunadamente, hay modos de restaurar el equilibrio después de una experiencia traumática (Journalism and Trauma).

Hábitos saludables para periodistas en conflicto

Curso para reporteros de guerra y periodistas amenazados o perseguidos

Periodismo Saludable

Salud mental y cuidados para periodistas

Periodismo y trauma

Hábitos saludables para periodistas en conflicto