CUERPO - MENTE

Un camino de autoconocimiento, desarrollo personal y crecimiento interior a través del cuerpo, la danza y el movimiento.

Taller aia

aquí – integración – ahora. He diseñado un taller de iniciación al trabajo cuerpo-mente en el que ofrezco técnicas de respiración, relajación, estiramientos, automasaje e introducción a la meditación.

Biodanza

Desde hace más de 10 años practico el sistema y exploro diversas disciplinas de danza-terapia-movimiento. Soy facilitadora por la Escuela Hispánica de Biodanza de Madrid, España, sistema Rolando Toro (SRT) oficial.

Mindfulness

He realizado el programa de reducción de estrés según el método MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts impartido por Andrés Martín Asuero y Ana Arrabé. 

Meditación

Medito habitualmente y ofrezco sesiones de iniciación en las que aporto herramientas de la “sentada” zen, meditaciones de Kundalini yoga y mi propia experiencia meditativa. 

Yoga

Practico yoga desde hace años. Tengo el Diploma en Monitor de yoga (Hatha) y el título de Monitora de Kundalini y estoy especializada en yoga y las estaciones (ciclos de la naturaleza, biorritmos y ciclo menstrual). 

Danza

He practicado danza oriental durante casi una década con diversas profesoras, siendo alumna de la escuela de Yhemel en Madrid, España, formándome como profesora con ella y con Gloria Alba.