CUERPO - MENTE

Un camino de autoconocimiento, desarrollo personal y crecimiento interior

Taller aia

aquí – integración – ahora. He diseñado un taller de iniciación al trabajo cuerpo-mente en el que ofrezco técnicas de respiración, relajación, estiramientos, automasaje e introducción a la meditación.

Biodanza

Desde hace más de 10 años disfruto de la “danza de la vida”. Soy facilitadora por la Escuela Hispánica de Biodanza de Madrid, España, sistema Rolando Toro (SRT) oficial y exploro diversas disciplinas de danza-terapia-movimiento.

Meditación

Medito habitualmente y ofrezco sesiones de iniciación en las que aporto herramientas de la “sentada” zen, meditaciones de Kundalini yoga y mi propia experiencia meditativa. 

Yoga

Practico desde hace años. Tengo el Diploma en Monitor de yoga por la Escuela de Terapias Manuales Kabat y el título de Monitora de Kundalini por el centro de yoga y salud Avagar de Madrid, España.

Danza

Bailé danza oriental durante casi una década con diversas profesoras, siendo alumna de la escuela de Yhemel en Madrid, España, y he hecho el curso de formación de profesores “Comunicarse a través de la danza” impartido por Gloria Alba.

Mindfulness

He realizado el programa de reducción de estrés según el método MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts impartido por Andrés Martín Asuero y Ana Arrabé.